鸡蛋时蔬沙拉配橄榄油柠檬汁

鸡蛋时蔬沙拉配橄榄油柠檬汁

鸡蛋与绿叶蔬菜沙拉

这份沙拉用熟鸡蛋增加柔和口感,用萝卜与荷兰豆带来清脆层次。酱汁在上桌前再加入,绿叶菜就不会过早出水。

份量:2人份|准备:10分钟|烹煮:约12分钟

准备材料

  • 鸡蛋 2个
  • 混合绿叶菜 100克
  • 荷兰豆 80克
  • 樱桃萝卜 4个,约60克
  • 特级初榨橄榄油 20毫升
  • 新鲜柠檬汁 10毫升
  • 细香葱 1小根(可选)
  • 盐 1小撮,黑胡椒 少许

制作步骤

  1. 鸡蛋放入锅中,加冷水没过,煮沸后转小火煮10—12分钟,至蛋白、蛋黄都凝固。放入冷水中降温,再剥壳切块。
  2. 荷兰豆去筋,放入沸水煮2—3分钟至熟,捞出后用凉开水降温并沥干。绿叶菜洗净甩干,萝卜洗净切薄片。
  3. 将橄榄油、柠檬汁、盐与黑胡椒放入小碗,用叉子搅拌至油和果汁暂时混合。
  4. 把蔬菜放入大碗,先加入约三分之二酱汁轻轻拌匀,装盘后摆上鸡蛋,按口味补充酱汁和切碎的细香葱。

烹饪小提示

  • 叶菜表面的水分会稀释酱汁,清洗后充分沥干是关键。
  • 煮蛋时间随大小和火力调整,以蛋白和蛋黄都凝固为准。

配料提示:含蛋。

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